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三色藜麥(穀后)

600gx1包

可累積紅利
售價: $380


商品資訊
超級食物|三色藜麥 (Quinoa)
內含三種印加藜麥:白藜麥、紅藜麥、黑藜麥
規格:600公克(g) / 包

三色藜麥哪裡買?三色藜麥的差別
白藜麥|口感與白米相近、鬆軟,礦物質含量最高
紅藜麥|
含豐富鐵質、蛋白質,特別適合入菜料理
黑藜麥|富含花青素,口感較脆有嚼勁、帶點甜味
三色藜麥各有不同的營養及口感,推薦三色藜麥一起食用口感最佳,一次補充多種豐富營養素!

甚麼是印加藜麥?吃藜麥的好處?

超級食物「
藜麥」是生長在南美洲印加地區的穀物種子,是無麩質無膽固醇的健康原型食物。藜麥營養價值高,含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素E、Omega-3不飽和脂肪酸、鐵、鈣,以及九種人體必須胺基酸...等成分,因藜麥含有完整且豐富的營養素,而獲得超級食物太空食物穀物之母的肯定。

《藜麥食譜推薦》
藜麥怎麼煮呢?藜麥本身具有高營養價值,當主食單吃就能補充人體每日所需營養,搭配無調味堅果、白米、生菜或優格一起料理,可以增添風味,口感層次更豐富。營養師推薦超級食物三色藜麥煮法

◆ 健康養生三色藜麥飯
三色藜麥和白飯比例建議 1 : 2,可同時吃到
軟Q白米和三色藜麥不同的口感,一口咬下有點像是魚卵啵啵的清脆感,層次豐富,帶有獨特藜麥香氣。

養生三色藜麥健康餐

◆ 高纖低GI海鮮藜麥燉飯

低脂高蛋白三色藜麥鮮蝦沙拉

推薦搭配海鮮食材:台灣新鮮海白蝦
推薦搭配堅果:無烘焙、無調味綜合堅果葡萄乾